Para que o nosso corpo funcione de forma correta precisa uma hormona chamada insulina. A Insulina é comparada a uma chave que abre e fecha a célula, o objetivo é permitir que entre a quantidade certa de açúcar nas nossas células a fim de produzirem a energia suficiente para todas as nossas tarefas diarias, sem o bom funcionamento desta hormona, ficamos cansados e sem energia. E pior ainda, se esta hormona não faz o seu trabalho corretamente o açúcar fica acumulado no sangue e provoca graves problemas entre eles a Diabetes que é o excesso de açúcar no sangue.

Diabetes

A Diabetes é uma doença que afeta a forma en que organismo utiliza a glucosa; o páncreas produz insulina mas quando ele não funciona como deveria, isto provoca que os níveis de açúcar aumentem demasiado.

Hipoglicemia

A hipoglicemia aparece quando o nível de açúcar no sangue está demasiado baixo. A Asociación Americana de Diabetes considera que existe hipoglicemia Quando os níveis de glucosa no sangue são inferiores a 70 mg/dL. e numa pessoa saudável sem diabetes estes valores teriam que ser inferiores a 55 mg/dL para considerarse hipoglicemia.

Para ajudar o nosso corpo a controlar o açúcar precisamos alimentar nos de forma correta e fazer exercício diariamente a fim de prover ao nosso organismo o necessário para ativar todas as hormonas e assim contribuir para o excelente funcionamento do nosso corpo e mente..

Todos sabemos as necessidades do nosso corpo para manter uma boa saúde e evitar doenças como a Diabetes , no entanto pocos de nós estamos dispostos a mudar os nossos habitos e fazemos a nossa parte neste sentido, já é hora de parar de queixar nos e tomarmos medidas neste sentido, se de facto quer melhorar a sua saúde tome nota do seguinte...

Alimentos e plantas que equilibram o açúcar

O Alho: Reduz os níveis de açúcar no sangue para os pacientes con diabetes do tipo 1 y 2. normaliza a glucosa e as suas subtancias tem um efeito semelhante à insulina.

A Cebola: Ao consumir 100 gramas de cebola roxa crua, por día, reduzimos os níveis de glucosa naqueles pacientes que padecem de diabetes 1 y 2, porque tem grandes quantidades de azufre.

O Ginseng: é un extracto que aumenta la sensibilidade a à insulina nos pacientes diabéticos.

O Melão faz exatamente o mesmo.

Imprescindíveis na alimentação dos Diabéticos

• Levedura de cerveja contem cromo, que é um mineral que regula os níveis de Açucar.

• Agriões frescos: Também contem cromo.

• Ervilhas frescas: Atuam como uma insulina vegetal.

• A bebida vegetal de avelãs contem fibra solúvel que equilibra o açúcar.

• A Aveia regula os níveis de açúcar no sangue.

• Saladas de alho, cebola e cenouras.

• É muito importante incluir na alimentação os hidratos de carbono integrais. Podemos consumir arroz integral tres veces por semana.

• A fibra que se encontra nas frutas e nas verduras também contribui para controlar o açucar.

Plantas que curam!

O chá verde: aumenta a sensibilidad da insulina e também ajuda a evitar problemas cardiovasculares, muito frequentes nos pacientes que sofrem de diabetes.

Eucalipto: O eucalipto tem propriedades antisépticas e antifúngicas tendo assim acapacidade de baixar o açúcar 

Canela: Estimula la actividad de la insulina fazendo que trabalhe con maior eficiencia.

Oliveira: Esta é uma das plantas medicinais que podem ser usadas no tratamento da diabetes de forma muito eficaz. O seu consumo pode ser feito em forma de cápsulas ou também como infusão (chá) atua no controle do açúcar no sangue.

Mas Atenção:

Nenhum destes conselhos substitui os medicamentos de farmácia nem os tratamentos medicos, no entanto estas ervas e alimentos são grandes aliados para fazer a manutenção da saúde e o controle da diabetes.

By Margarida Lucas